現代社会ではそんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？

頭痛の悩みが深い方のお話を聞いていると、職種は皆さんバラバラで特にデスクワークや下を向いての作業が多い方などに多くみられます。

成人の頭の重さは体重の約10％程度といわれています。首や背中の筋肉は常にその重さを支えていますが、頭が下がってくると頭部の重心が前方へ移動して、頭を支えるために筋肉の負荷増加し、後頭部の痛みとして感じてしまいます。

また、集中して仕事に取り組むことで歯をくいしばってしまい頭や首の周りの筋肉が固まってしまうのも頭痛の原因になります。これらの筋肉をしっかり緩めてあげることが筋肉の凝りからくる頭痛への対処法となります。

しかし、凝り固まった肩や首の筋肉を自分で緩めるのは身体の筋肉のつき方などを十分に考慮して行う必要があります。また、日常生活において凝り固まらないための工夫も人それぞれの生活に対応して行っていく必要があります。頭痛が気にならない生活を取り戻すためにしっかり対応していきましょう。